富德川分和您一起学习“职场压力缓解秘籍”

随着社会经济的飞速发展，职场竞争日益激烈，人们所面临工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的压力和不良的情绪如果得不到缓解，将会直接影响到身心健康，对工作、家庭和社会产生巨大的危害。因此正确认识压力、学会一套有效的释压方法成为职场员工的必修课程。

2020年新冠病毒在全世界的大流行，再次敲响了人们健康的警钟，面对疫情对全球经济的冲击，职场员工更是压力倍增。富德生命人寿第十四届客户节“在线健康知识讲座”特邀请到上海瑞金医院临床心理科主任医师、上海市医学心理卫生学会理事沈翔慧在线讲解职场压力缓解秘籍--《健康与压力》,客户通过微信扫描服务专员二维码即可观看。

沈老师从健康的概念、压力产生的原因、缓解压力的方法与技巧等方面进行了讲解。健康是一种在身体上、精神上的完满状态，包括身体健康、心理健康、社会适应以及道德健康。当遭遇各种外在压力后，能否完成自我调节、缓解压力，内因起着重要作用，对压力的自我调节成功与否取决于自身心理素质的高低，积极良好的自我舒缓，是人格成长和发展的必要条件。

通过课程的学习，让大众用正确、理性的认知管理压力与不良情绪，掌握压力与情绪的自我管理办法与技巧，焕发工作热情，提升幸福指数与工作满意度。